Body Systems

Body Combat

O programa do Body Combat é baseado em vários tipos de artes marciais, desenvolvendo a técnica de golpes junto com o treinamento físico de todo o corpo. Ajuda na aquisição de resistência, força, flexibilidade e agilidade. Os maiores benefícios do programa são o condicionamento físico completo, o altíssimo gasto calórico, a definição muscular e o treino da defesa pessoal.

Body Pump

É um treinamento com pesos sincronizados às melhores músicas do momento, que visa desenvolver a força e a resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal e prevenir a osteoporose.

Body Step

O Body Step é uma atividade cardiovascular desenvolvida com a utilização dos steps. O programa é bem simples e muito intenso, porém muito divertido e democrático, além de ser comprovadamente seguro. É uma modalidade que qualquer pessoa pode participar, promovendo o bem-estar e inúmeros benefícios para a saúde.

Power Step

Programa desenvolvido pela Body Systems que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial.

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