Thalita Mello
Conheça uma aluna que cuida de seu corpo com saúde e atividade física.
Idade: 22 anos.
Por que está fazendo exercícios físicos?
Para ganhar mais massa muscular e manter a forma.
Por que escolheram a Nitro?
Pela boa localização e pela estrutura.
Com que frequência faz exercícios físicos?
Em média três vezes por semana, mas pretendo malhar todos os dias.
Quanto tempo do dia você se dedica à prática de atividades físicas?
Em média uma hora e meia.
Que tipo de exercícios faz?
Musculação.
Faz mais algum esporte? Se sim, Qual e porque?
Não, só malho, por não ter mais tempo.
Têm algum cuidado com a alimentação?
Sim. Procuro comer mais proteínas, mas também não deixando de lado os carboidratos que são muito bons para repor as energias gastas no treino.
Qual meta pretendem atingir com a atividade física?
O bem estar físico e mental.
Está satisfeita com os progressos?
Sim, estou, mas sempre pretendendo melhorar mais.
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